ネイチャーヨガ
新しく始まったレッスンのネイチャーヨガにはまってます。
その名の通り、海、森、宇宙をテーマにしたレッスンです。
流れる音楽は、それぞれのシーンに合わせた波音や森の中にいるかのような、鳥のさえずりなどで、
頭でそこに居るようにイメージしながら行うレッスン。
ヨガのポーズに集中しすぎて、そこまでイメージできない時もあります。
しかし、このレッスンで一番大切なのは自然の自分でいることです。
そのため、インストラクターの適格な個別指導はありません。
どんなポーズでも間違いはない為、個別指導はしません。
つまりポーズに正解がなく自分の心地よいところで、ポーズを取る。
周りの人と比べる必要もなく、自分の心地よい場所でポーズを取り、自分と向き合う。
日本人は特に周囲の人と同じでいようとする傾向にあります。
輪を乱さない。
これは、社会に出て会社の組織の中で特にそうだと思います。
しかし、このヨガのクラスは、そうである必要なく、
自分は自分。
だから、周りの人に合わせる必要がない。
そして、自分の心地良いことをチョイスする事の大切さに重点を置きます。
周囲を気にしすぎて、自分を時に押し殺す日本の社会。
でも、そこから少し解き放たれて、我慢しない。
自分の好きなことを思い切りする。
その思考により、自分の人生をもっとハッピーにしていこうという感じですかね。
わたしは、このクラスが好きで出れる時は必ずでます。
さ、健康な身体と心作りをしましょう。
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