ネイチャーヨガ

新しく始まったレッスンのネイチャーヨガにはまってます。

その名の通り、海、森、宇宙をテーマにしたレッスンです。

流れる音楽は、それぞれのシーンに合わせた波音や森の中にいるかのような、鳥のさえずりなどで、

頭でそこに居るようにイメージしながら行うレッスン。


ヨガのポーズに集中しすぎて、そこまでイメージできない時もあります。

しかし、このレッスンで一番大切なのは自然の自分でいることです。

そのため、インストラクターの適格な個別指導はありません。


どんなポーズでも間違いはない為、個別指導はしません。

つまりポーズに正解がなく自分の心地よいところで、ポーズを取る。

周りの人と比べる必要もなく、自分の心地よい場所でポーズを取り、自分と向き合う。


日本人は特に周囲の人と同じでいようとする傾向にあります。

輪を乱さない。

これは、社会に出て会社の組織の中で特にそうだと思います。

しかし、このヨガのクラスは、そうである必要なく、

自分は自分。

だから、周りの人に合わせる必要がない。

そして、自分の心地良いことをチョイスする事の大切さに重点を置きます。

周囲を気にしすぎて、自分を時に押し殺す日本の社会。

でも、そこから少し解き放たれて、我慢しない。

自分の好きなことを思い切りする。

その思考により、自分の人生をもっとハッピーにしていこうという感じですかね。


わたしは、このクラスが好きで出れる時は必ずでます。


さ、健康な身体と心作りをしましょう。